おかずの記事一覧

さっぱり!青パパイヤの旨しお海苔ナンプラー和え

栄養が豊富な海苔。せっかくならカラダにもやさしく、地球にもやさしいアイテムをチョイスしたいですよね。そこで今回は酸処理をせずに育てられた海苔を使った「旨しお海苔 ごま油風味」を使って、風味豊かな一品を作っていきます。

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冬に負けない体づくり、えごま油を使ったヘルシーサラダ

九州の自社農園などで農薬を使わず育てられたえごま。なんといってもえごま油のまろやかな味と新鮮な香りは、毎日の楽しみに。今回は、知れば知るほどハマるえごま油の魅力と、栄養価を活かしたヘルシーレシピをご紹介します。

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ピリ辛!鱈のエスニックナンプラー蒸し

1年中販売されているものの、秋冬にかけてこれから本格的なシーズンを迎える「鱈」。お鍋で活躍することが多い鱈ですが、今回は一風変わったアレンジで鱈を楽しんでみましょう。ちょっぴりエスニックな「ナンプラー蒸し」をご紹介します。

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ピリッとジューシー!青とうがらし味噌から揚げ

夜風の涼しさに秋の気配を感じるこの頃ですが、日中はまだ暑い日も多く、辛いものを欲するときありませんか?そんな時にオススメしたい、ピリッと辛いおかず味噌を使って、子供から大人まで楽しめる簡単から揚げのレシピをご紹介します。

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天然アミノ酸「蔵の素」で旨味を引き出す“サバのゴマ焼き”

「蔵の素」に出合ってから、「料理酒」も見直してみてよかったなあと思いました。日本酒は料理において、素材の旨みを引き出すための“縁の下の力持ち”的な役割を果たしてくれます。今回は「蔵の素」を使ってお魚料理にトライしてみます。

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夏に食べたい!ホタテのグリーンセビーチェ

せっかくの夏ですが、今年は海辺に行くことも叶わない…!なんて人もいるのでは。そんな時は食卓の雰囲気だけでも、夏の気分をupしませんか?あつ~い日に、白ワインやスパークリングワインなどのアルコールドリンクと合わせて。

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ギリシャ風おからパウダーで作るグルテンフリーズッキーニボール

「ケフテデス」と呼ばれる、野菜や魚を練り込み作る、ギリシャの家庭料理。今回は日本でも旬を迎えたズッキーニをたっぷり使い、日本の家庭でも作りやすい&グルテンフリーのレシピアレンジでご紹介します。

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さっぱりたっぷり夏野菜!ズッキーニとかぶの柚子胡椒和え

暑い日に、たっぷり野菜を食べるのにもぴったりな「塩もみ」野菜。一度にたくさん作っておいて、作り置きおかずとして保存しても便利です。今回は、旬を迎えたズッキーニとカブを使った、食欲のない時にもさっぱり食べられるレシピのご紹介です。

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