おかずの記事一覧

山形 南陽市にてアンフォラ(素焼きの甕)で作られるナチュラルなワイン

大のお酒好きであります(きっぱり)食を楽しむためにお酒はなくてはならないものです(きっぱり笑) そんな酒好きの真藤舞衣子ですが、お酒ならなんでも良いというわけではございません。食も同じですが、きちんと造り手の顔が見えてその背景と工程、想いなどが伝わるものをチョイスして食と一緒に楽しんでいます。

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飲むだけではもったいない、玄米甘酒の底力。

発酵の力を借りてお米と糀の働きで作られる甘酒。この発酵の作用は、食事や季節、生活環境の変化などでバランスを崩しやすい腸内の健康を支え、免疫力アップを助けてくれます。甘酒を使った簡単「甘酒のべったら漬け」レシピもご紹介。

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焼きみかんソテー〜ルッコラのサラダ添え〜

冬のヘルシーフルーツ、みかんを使って今回は簡単サラダにアレンジをします。簡単なのに、見た目は華やか。これからのホリデーシーズンにも活躍してくれる一品です。いつものみかんもひと工夫で、あっという間のヘルシー&華やかな一品に。

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ポカポカシャキシャキ!りんごとカブのヨーグルト麹マリネ

スーパーの棚に並ぶ真っ赤なりんご。みなさんはどんなふうにいつも食べますか?実はさっぱりとサラダやマリネにするのもおすすめ。今回はそんなりんごを使った、ヘルシーで可愛らしい、ホリデーシーズンにも使えるレシピをご紹介します。

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サバ缶とじゃがいものハーブソルト炒め

今までいろいろなハーブソルトを試してきたけれど、その中でも群を抜いて風味が良いのが、べじたぶるぱーくの「山香るハーブソルト」。香りよし、味の決まりよしで優秀なハーブソルトを使って、手間いらずのレシピをご紹介します!

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